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18日(12時) 血圧が高めの方必見！
こんにちは。コンビニのごはんを食べる時は塩分を気をつけてくださいね。栄養成分表示をみて、ナトリウムと書かれた成分が多いものは塩分が多い事を意味するので、ナトリウムが少ないものを選びましょう。カリウムは塩分を排出させる働きがあります。カリウムの豊富なほうれん草やひじき、枝豆などが入っているサラダや、バナナ、メロン、キウイフルーツが入っているデザート等を選ぶのもお薦めですよ♪
《午後のミセス》
■な ほ(31)12:00～
■あさみ(44)12:00～
■みずえ(44) 12:00～
■あ や(51)12:30～
■さつき(49) 13:00～
■きょうこ(52) 14:00～
■さよこ(43) 15:00～
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