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朝ごはんなど 

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松本駅前キャバクラ・クラブK-LOUNGE(ケーラウンジ) の2026年6月5日写メブログ「朝ごはんなど」

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ミキサーを頂いたので、スムージー作ってみています🥰
私は生野菜がとても苦手で…(味もだしお腹が…)
温野菜サラダしか自分では作らないのですが、スムージーにすることによって多少なりとも、野菜の成分を摂れたらなって思っています🥬

ダイエット用ではないので、リンゴとかキウイとか、フルーツも使っています😋

スムージーは、素材の繊維を細かくしてしまうから、吸収しやすくなり、血糖値が上がりやすい＝太りやすいんだそうです。
合っているかわからないけど、それなので私は豆乳を1摂取量いれています🤔
豆乳は血糖値上がるの抑えくれますよね？
んーでもなんでもプラスにしていくのってどうなのかな。
一緒にしない方が良さそうな気もする(別々に飲む)けど、そんなに水分ばかりとれないので💦
もうえいやーってひとつに詰め込んじゃってます！

最近多いのは、セロリ・小松菜、りんご半分・キウイ１個、豆乳です🥰
お腹弱いので氷は入れません🤗
野菜がよく冷えているので十分冷たくて美味しいです♡

実は数年前…結構前にもスムージーハマってて。
世間的に流行っていたのもあって取り入れていたのですが、凄く太ってしまって💦
何事もほどほどに、ですね( . ̫.)♥(.ˬ. ) 

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