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ののさん
肩の関節を柔らかくするには、肩甲骨の動きが大事です。マエケン体操が一番分かり易いかな?
肩甲骨を意識してマエケン体操頑張ろう‼
40代☆美波姫(43)
肩甲骨ね、頑張ってますが変化なしです( ;∀;)
日々訓練ですね、頑張りまーす!
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