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ハァハァなの…♡

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松本発ぽっちゃりぽっちゃり 癒し姫(ポッチャリ イヤシヒメ)40代☆美波姫(43)の2020年7月17日写メブログ「ハァハァなの…♡」 拡大
腕から脈を探すより、カラダを寝かせて呼吸をしているときの胸上がり下がりを見る


と、倒れた方の様子を知る方法教えてもらってから、
モデルとなった女性の胸ばかり見ていたら、気がそれて乳首の位置当て大会を頭の中で開催してしまいました…(><)



ココ!
と人差し指ですくい上げて、指の腹で ねぶりあげて…



すぐに戻ってきましたが、集中力!!
がんばれ、わたし!!!



腹式呼吸、とっても大切でゆっくり呼吸することによって肺の負担を少なくして
自律神経を整えるんですって


呼吸ひとつで充分カラダの変化を感じるそうなので
皆さまも意識して呼吸してみて下さい♪



私はラブホテルの階段を昇るときと
ベッドの上ではハァハァです(///∇///)



みなみ

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