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脱。
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実は美波もこっそりと始めています。
朝とお昼の食事を変えました。
サラダを沢山食べています。
レタスの芯にはシミそばかすの原因になる
成分が入っているので極力食べたくないですが
勿体ないので少しだけ食べています。
あとは運動 ←少しだけ
昨日のＮさんに簡単だけど半端なく苦しい体操を教わりました。
早速、朝、試してみましたが
プルップル震えて長くできなくてキツかったですf(^ー^;
頑張りまーす (♡´∨`)ノ
皆様の体験やアイデア、ご教示下さい。
みなみ。
- 1日の上限について -
お持ちの星の数によって、1日に贈ることができる星の上限は変わります
1～4個...1日3回
5～9個...1日5回
10個以上...1日10回
※毎朝6:00にリセットされます
女の子にもあなたから星が贈られてきたことが通知されますので、
コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪
2件の応援コメントを見る
373専55番さん
めちゃめちゃ色っぽい写真だね( 〃▽〃)
ダイエットの話昨日してたね
無理なダイエットはだめだよー
今のままでも、痩せても美波さんは美波さんだから
変わらず好きです((φ(￣ー￣ )
40代☆美波姫(43)
あ、ありがとうございます(*´ω｀*)
大丈夫です。
今まで生きてきて
痩せていたことないですから 笑
兼氏愛用者さん
美波さん、こんばんは。
ムチャなﾀﾞｲｴｯﾄは身体を壊します。ﾎﾞｸがそうです。
ﾀﾞｲｴｯﾄをするつもりはなかったのですが、身体が食物を受け付けなくなり、１ヶ月ほどｽﾑｰｼﾞｰだけで過ごしました。一気に10㎏痩せましたが、体力も落ちました。
美波さん、ﾀﾞｲｴｯﾄは徐々にしましょう。
40代☆美波姫(43)
おはようございます。
大丈夫ですよ♪
本気だけど本気じゃないダイエットです 笑
ご心配ありがとうございます。
兼氏愛用者さんもお身体大切に。
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