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9月病～夏の疲れを残さないように～
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こんにちは！お仕事お疲れ様です✨
朝夕涼しくなり、トンボも飛んだりして、少しずつ秋を感じてきましたね🍁
さて、みなさん9月病って知ってますか？
疲労感、食欲がでない、集中力の低下、気分が落ち込む、眠れないなどの鬱っぽい症状が現れるそうです
原因は夏の暑さのストレス🎐☀
さらに不規則な生活に伴う睡眠不足や、食生活の乱れが関係していて、また9月は気候変動が大きい時期で、季節の変わり目に体がついていかないと不調になってしまいます😨
湯船にゆったり浸かったり、ストレッチしたりとリラックスすることを意識しましょう🌼*･
マッサージではアロマを使ってリラックス🍀
私が持ってるアロマの効果↓
ラベンダー、イランイランは不眠症状
ペパーミントは無気力症状
におすすめです！
ぜひ、マッサージ受ける時にアロマも使ってみてくださいね💕
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※毎朝6:00にリセットされます
あなたのオキニの女の子、気になる女の子に星を贈ることが出来ます。
女の子にもあなたから星が贈られてきたことが通知されますので、
コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪
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