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8日(12時)無かったことに
こんにちは。。お正月休み中に食べ過ぎていませんか？内転筋を鍛えると骨盤が整い、骨盤が整うと内臓の位置が整い、内臓の位置が整うとぽっこりお腹が解消されるそうですよ。イスに座る時、脚を組んだり、足首をクロスさせていませんか？ 脚をそろえ、きちんとヒザを閉じて座るのがキツイなあ……という場合、内転筋が弱くなっている可能性があります。足を上げて、閉じる体操を毎日してみて下さいね。
《午後のミセス》
■な ほ(31)12:00～
■みさき(40) 12:00～
■あさみ(44)12:00～
■みずえ(44) 12:30～
■さよこ(43) 12:30～
■ゆ き(51)12:30～
■さつき(49) 13:00～
■みなみ(42)14:00～
■ね ね(33)満員御礼
■きょうこ(52) 満員御礼
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